Існує багато причин додати рослини у свій простір, але чи знаєте ви, що одна з них – користь для здоров’я?

Від очищення повітря до зменшення стресу, наповнення вашого дому кімнатними рослинами – це простий спосіб підвищити щастя та сприяти здоровому способу життя.

Лише у 2021 році з’явилося 5 мільйонів нових садівників у приміщенні та на відкритому повітрі, і все більше з нас усвідомлюють безліч переваг, які можуть принести рослини. Якщо ви шукаєте ще більше причин вирощувати колекцію рослин, ось як додавання свіжої зелені у ваш дім може принести користь вашому здоров’ю.

Рослини зменшують стрес

У 2010 році японське дослідження вивчало вплив Шінрін-йоку або «лісового купання». Дослідження показало, що проведення часу на природі знижує рівень стресу, знижує артеріальний тиск і справляє загальний розслаблюючий ефект на організм. Однак більшість із нас проводить 85% свого часу вдома і не може щодня блукати лісом, щоб зняти стрес.

На щастя, кімнатні рослини — це простий спосіб залучити зовнішнє середовище та скористатися відновлюючим, заспокійливим ефектом природи. Дослідження, опубліковане в Journal of Physiological Anthropology, показало, що активна взаємодія з кімнатними рослинами, як-от обрізка, дотик і запах, має такий же розслаблюючий ефект і зменшує стрес, як проведення часу в лісі.

Тож наступного разу, коли ви відчуватимете стрес, перевтому чи просто поганий настрій, йдіть і насолоджуйтесь своїми рослинами!

Рослини покращують якість повітря

У відомому дослідженні NASA щодо очищення повітря було підкреслено, що однією з найбільш чудових переваг кімнатних рослин є їх здатність покращувати якість повітря навколо них. Рослини не тільки збільшують кількість кисню в наших домівках, але і їх коренева система неймовірно ефективно видаляє леткі органічні сполуки (ЛОС).

ЛОС, такі як бензол, формальдегід і трихлоретилен, містяться в таких повсякденних матеріалах, як фарба, килими та пластик. NASA виявило, що кімнатні рослини діють як природні очищувачі повітря і можуть виводити до 87% токсинів за день. Переваги очищення повітря справді вимагають великої кількості рослин, щоб мати вимірний ефект — це ще додаткова причина побудувати власні джунглі в приміщенні.

Рослини підвищують продуктивність і креативність

Хто не хоче отримувати більше від кожного дня? Однією з менш відомих переваг для здоров’я кімнатних рослин є те, що вони покращують когнітивні функції. 

Подібне дослідження Мічиганського університету також показало, що перебування поруч з рослинами покращує збереження пам’яті на 20%! Якщо ви не надихаєтеся або вам важко зосередитися, додайте кілька рослин у свій офіс чи студію – це саме те, що вам потрібно, щоб розкрити вашу наступну чудову ідею.